歯並びが悪くなるクセとは？小児矯正前に見直すべき日常習慣5選
「うちの子の歯並びが気になる…」「将来、矯正が必要になるかも」と心配されている親御さんは多いものです。実は、お子さまの歯並びは日常の何気ない習慣によって大きく影響を受けているのです。当院の理念「痛くない・怖くない」治療を基本に、お子さまの健やかな成長を総合的にお守りする視点から、歯並びに悪影響を与えるクセと、矯正治療の前に見直すべき習慣についてご紹介します。
歯並びに影響を与える5つの日常習慣
1. 指しゃぶり・爪かみ
多くのお子さまに見られる指しゃぶりは、幼い頃なら自然になくなることが多いのですが、長く続くと前歯が前に出る「出っ歯」や、上下の歯がかみ合わない「開咬」の原因になってしまいます。爪かみも同様に歯並びに良くない影響を与える可能性があります。
当院では、このようなクセをお持ちのお子さまには、早い段階で適切な対応ができるよう、無料カウンセリングで個別にアドバイスをお伝えしています。子どもの心理に寄り添った声かけ方法や、指しゃぶりの代わりとなる安全なおもちゃのご提案も行っているので、お子さまが自然とクセを改善できる方法を一緒に考えていきましょう。
2. 頬杖をつく習慣
学校での授業中や、テレビを見るときに無意識にしている「頬杖」。実はこれが、顎に不均等な力をかけ続けることで、歯並びの乱れを引き起こす可能性があるのです。特に成長期のお子さまは注意が必要です。
当院では、お子さまの姿勢指導も含めた総合的な観点で、頬杖などの習慣改善をお手伝いしています。ただ「やめなさい」と言うのではなく、お子さま自身が気づいて改善できるような工夫を一緒に考えていきます。お子さまが自ら良い姿勢を意識できるようになると、歯並びの改善にもつながります。
3. 口呼吸
鼻ではなく口で呼吸する「口呼吸」は、上顎の発達不全や、前歯の出っ歯の原因になります。アレルギー性鼻炎や、扁桃腺肥大などが原因で口呼吸になっているケースも多いため、早めに対処することが大切です。
当院の小児矯正相談では、お子さまの呼吸の仕方もよく観察し、必要に応じて耳鼻科と連携した総合的な対応をご提案しています。当院では、お子さまの健やかな成長のために、歯科の枠を超えた医療連携による助けを大切にしています。口呼吸を改善することで、歯並びだけでなく睡眠の質や集中力の向上にもつながることをご存知ですか？
4. 偏った咀嚼（そしゃく）
片側だけで食べ物を噛む癖は、顎の発達に不均衡を生じさせ、歯並びにも影響します。お子さまの食事の様子を観察してみてください。いつも同じ側で噛んでいませんか？
当院では、お子さま一人ひとりの咀嚼パターンを確認し、両側で均等に噛めるような助言をしています。また、よく噛むことの大切さについても、お子さまが理解しやすいように説明し、食事の観点からも健康を見守っています。バランスよく噛むことは、顎の発達だけでなく脳の発達にも良い影響があるといわれています。
5. 舌の位置や使い方（舌癖）
正しい舌の位置は、上顎の内側に軽く付いている状態です。しかし、舌を前に出す、話すときに舌が歯の間に入る、などの「舌癖」があると、歯並びに大きな影響を与えます。
当院では、お子さまの舌の使い方を確認し、必要に応じて楽しい「舌トレーニング」をご紹介しています。当院の理念である”痛くない・怖くない”治療の一環として、楽しみながら正しい舌の位置を学べるよう工夫をしていますので、気になることがあればぜひご相談くださいね。正しい舌の位置は自然な歯並びを保つための隠れた重要ポイントなのです。
クセを改善するための具体的な方法
これらのクセは、ただ「やめなさい」と言うだけでは改善が難しいものです。当院では、お子さまの年齢や性格に合わせた声かけ方法をお伝えし、自然と良い姿勢を保てるような生活習慣についてもお話ししています。また、お子さま一人ひとりの状況に合わせた食生活の助言も行い、顎や口の周りの筋肉を鍛える簡単な体操もご紹介しています。
習慣改善には親御さんの見守りも大切ですが、まずはお子さま自身が「自分の歯並びを守りたい」と思えるような関わり方を心がけましょう。
クセ改善と小児矯正の関係
「クセを改善すれば矯正は必要なくなるの？」というご質問をよくいただきます。クセの改善は歯並びの悪化を防ぐ効果がありますが、すでに歯並びに問題がある場合は、歯科矯正が必要なケースも多いです。
大切なのは、早期発見と早期対応です。乳歯の段階から定期的に当院での歯科検診を受け、必要に応じて小児矯正の相談をすることをおすすめします。当院では、お子さまが親御さんから自立する前に「歯医者に通う習慣」を身につけていただけるよう、お子さまが怖がらない環境づくりを大切にしています。
当院の小児矯正では、無理に治療をすすめることはありません。「患者さま一人ひとりの希望に合った治療計画を立て、最善の治療を行う」という理念のもと、お子さまの成長に合わせた最適なタイミングで、必要最小限の治療を心がけています。まずは当院の無料相談にお越しいただき、お子さまの状態をしっかり診させてください。
子どもの歯並びを守るために
お子さまの歯並びを守るためには、日常的なクセに早めに気づき適切に対応すること、定期的な当院での歯科検診で変化を見逃さないこと、そして必要な場合は適切なタイミングで小児矯正を検討することが大切です。
当院では、お子さまの健やかな成長を総合的に見守っています。「歯医者＝怖い、痛い」というイメージをお持ちの方も多いと思いますが、当院では”痛くない・怖くない”治療を大切にし、お子さまの気持ちに寄り添った対応を心がけています。歯並びの相談はもちろん、むし歯予防や食事に関することまで、お子さまのお口の健康に関することなら何でもご相談ください。
歯並びに関する不安や疑問は、早めに当院の専門家に相談することをおすすめします。当院では無料矯正相談を実施していますので、お気軽にお電話ください。「歯が痛くならないような習慣を身につけていただくこと」という当院の目標に向けて、お子さまの笑顔を守るお手伝いをさせてください。
お問い合わせ・ご予約
お子さまの歯並びが気になる方、小児矯正について詳しく知りたい方は、ぜひ当院の無料矯正相談をご利用ください。経験豊富な当院のスタッフが丁寧にご説明いたします。当院では、お子さまからご年配の方まで、ご家族みなさまのお口の健康を見守っています。お気軽にご来院ください。
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